Acqua Soft

  • SETTORE: Acquafitness
  • FASCIA DI ETÀ: Adulto e Senior
  • FASCIA ORARIA: Mattino e Pomeriggio
  • GIORNI: Lunedì, Martedì, Giovedì e Venerdì
  • INIZIO CORSO: Settembre

Corso di acqua fitness dolce dedicato alla terza età.

L’attività si svolge in acqua bassa o in acqua alta muniti di cinturone galleggiante.

Durante la lezione gli esercizi vengono svolti anche con l’ausilio di vari attrezzi per rendere l’allenamento più efficace. Ottimo per la circolazione e per sgravare la colonna vertebrale dato che l’attività si svolge in acqua alta muniti di cinturone galleggiante.

 

L’acquafitness nella sua totalità di corsi prevede un lavoro globale di resistenza muscolare e cardiovascolare. In acqua l’allenamento avviene in modo diverso rispetto alle lezioni in sala, l’elemento liquido crea infatti una resistenza di gran lunga superiore a quella dell’aria e allo stesso tempo però non affatica le articolazioni. La lezione, oltre che piacevole al corpo, risulta quindi anche utile per la ritenzione idrica e la coordinazione motoria. Ci si può allenare e divertire con o senza l'utilizzo di attrezzi che consentono di tonificare gli arti superiori e gli arti inferiori. Proprio la grande variabilità degli esercizi che vengono svolti durante l’allenamento, rendono la lezione estremamente coinvolgente e sarà impossibile annoiarsi. Tutti i nostri istruttori hanno certificazione E.A.A. (European Aquatic Association) e sono costantemente aggiornati sulle ultimissime novità e tecniche di insegnamento.

Descrizione offerta Prezzo
2 mesi 1 volta alla settimana € 46,00
2 mesi 2 volte alla settimana € 84,00

Iscrizione annua € 33,50, obbligo certificato medico di idoneità da presentare entro 1 mese dall’iscrizione.

Lunedì e giovedì 10.00-10.45 in acqua alta

Lunedì e giovedì 15.20-16.05 in acqua alta

 

Martedì e venerdì 10.00/10.45 in acqua bassa

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
5:00
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00 10:00/10:45 10:00/10:45 10:00/10:45 10:00/10:45
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00 15:20/16:05 15:20/16:05
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00

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