Corsi Fitness Pilates Exclusive

  • SETTORE: Corsi Exclusive
  • FASCIA DI ETÀ: Adulto
  • FASCIA ORARIA: Pomeriggio, Sera e Mattino
  • GIORNI: Lunedì, Martedì, Mercoledì, Giovedì e Venerdì
  • INIZIO CORSO: Settembre

Attività svolta in sala Exclusive, a numero chiuso per massimo 7 partecipanti.

 

GINNASTICA CREATIVE MAT

Lezione studiata per allenare la forza e la flessibilità anche con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

 

GINNASTICA PILATES

Sviluppo degli elementi di base dle metodo Pilates focalizzato su esercizi di forza e miglioramento della flessibilità, anche con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

 

GINNASTICA POSTURAL TRAINING

L’equilibrio muscolare passa per una buona postura, ed una buona postura significa benefici fisici ed estetici. Gli esercizi di questa lezione hanno come obiettivo il potenziamento della muscolatura profonda e l’allungamento di quella ipertonica.

 

GINNASTICA OOV/MOTR

Attiva i muscoli stabilizzatori estendendo contemporaneamente la colonna vertebrale. Offre vantaggi significativi per l’allenamento al movimento funzionale, per lo sviluppo della stabilità, per la mobilità articolare, per lo sviluppo della coordinazione aumentando allo stesso tempo la resistenza e migliorando le doti di equilibrio.

 

 

Descrizione offerta Prezzo
2 mesi 1 volta alla settimana € 100,00
2 mesi 1 volta alla settimana corso Oov/Motr € 135,00
2 mesi 2 volte alla settimana € 175,00

Iscrizione annua € 33,50, al momento dell’iscrizione è richiesto un certificato medico sportivo non agonistico.

Corso a numero chiuso, massimo 7 partecipanti, 5 per la lezione di Oov/Motr.

 

Possibilità di lezione singola di prova, su prenotazione, al costo di € 15,00 (in caso di iscrizione l’importo verrà tenuto in acconto sul costo dell’abbonamento).

Info e prenotazioni in segreteria 0444/963466.

 

A richiesta si organizzano personal o mini gruppi con massimo 3 partecipanti.

 

Inizio attività martedì 17/09/2020.

 

PROGRAMMA LEZIONI EXCLUSIVE

 

LUNEDI

17.15/18.15 G. PILATES

18.30/19.30 G. CREATIVE MAT

 

MARTEDI

17.30/18.30G. PILATES

 

MERCOLEDI

17.15/18.15 G. PILATES

18.30/19.30 G. CREATIVE MAT

 

GIOVEDI

17.45/18.45 G. POSTURAL TRAINING

 

VENERDI

09.00/10.00 G. OOV/MOTR (More than a roller)

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
5:00
6:00
7:00
8:00
9:00 09:00/10:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00 17:15/18:15 17:30/18:30 17:15/18:15 17:45/18:45
18:00 18:30/19:30 18:30/19:30
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00

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