Corsi Fitness Pilates Exclusive

  • SETTORE: Corsi Exclusive
  • FASCIA DI ETÀ: Adulto
  • FASCIA ORARIA: Pomeriggio, Sera, Mattino e Pausa pranzo
  • GIORNI: Lunedì, Martedì, Mercoledì e Giovedì
  • INIZIO CORSO: Settembre

Attività svolta in sala Exclusive, a numero chiuso per massimo 8 partecipanti.

 

GINNASTICA PILATES

Sviluppo degli elementi di base dle metodo Pilates focalizzato su esercizi di forza e miglioramento della flessibilità, anche con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

 

GINNASTICA POSTURAL TRAINING

L’equilibrio muscolare passa per una buona postura, ed una buona postura significa benefici fisici ed estetici. Gli esercizi di questa lezione hanno come obiettivo il potenziamento della muscolatura profonda e l’allungamento di quella ipertonica.

 

GINNASTICA CIRCUIT PILATES

Attività a circuito basata sui principi del metodo fitness Pilates che prevede sia l’allenamento a corpo libero che con l’utilizzo di attrezzi classici (Soft ball, Ring...) e innovativi (Motr, Blackroll, Oov).

 

GINNASTICA CREATIVE MAT

Lezione studiata per allenare la forza e la flessibilità anche con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

 

GINNASTICA FLEX&TONE

Ritrova forza e flessibilità attraverso sequenze dinamiche di esercizi specifici per un corpo tonico ed armonioso.

Descrizione offerta Prezzo
2 mesi 1 volta alla settimana € 100,00
2 mesi 2 volte alla settimana € 175,00

Iscrizione annua € 33,50, obbligo certificato medico di idoneità da presentare entro 1 mese dall’iscrizione.

 

Corso a numero chiuso, massimo 6 partecipanti.

A richiesta si organizzano personal o mini gruppi con massimo 3 partecipanti.

 

Possibilità di lezione singola di prova, su prenotazione, al costo di € 15,00.

Info e prenotazioni in segreteria 0444/963466 oppure inviando una mail con l’apposito modulo.

PROGRAMMA LEZIONI EXCLUSIVE

Inizio attività 17/09

 

LUNEDI

10.00/11.00 G. MUSIC FLY

13.00/14.00 G. MUSIC FLY

17.30/18.30 G. PILATES

17.50/18.50 G. POSTURAL TRAINING

18.30/19.30 G. CIRCUIT PILATES

 

MARTEDI

09.30/10.30 G. PILATES

13.00/14.00 G. MOTR

14.30/15.30 G. FLEX&TONE

18.00/19.00 G. BODY FLYING

20.10/21.10 G. BODY FLYING

 

MERCOLEDI

10.00/11.00 G. MUSIC FLY

13.00/14.00 G. MUSIC FLY

17.00/18.00 G. PILATES

18.00/19.00 G. FIT FLY

19.00/20.00 G. CREATIVE MAT

 

GIOVEDI

13.00/14.00 G. CIRCUIT PILATES

17.00/18.00 G. OOV

17.50/18.50 G. POSTURAL TRAINING

18.00/19.00 G. BODY FLYING

 

VENERDI

09.00/10.00 G. OOV

13.00/14.00 G. MOTR

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
5:00
6:00
7:00
8:00
9:00 09:30/10:30
10:00
11:00
12:00
13:00 13:00/14:00
14:00 14:30/15:30
15:00
16:00
17:00 17:30/18:30
17:50/18:50
17:00/18:00 17:50/18:50
18:00 18:30/19:30
19:00 19:00/20:00
20:00
21:00
22:00
23:00

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