Corsi Fitness Pilates Exclusive

  • SETTORE: Corsi Exclusive
  • FASCIA DI ETÀ: Adulto
  • FASCIA ORARIA: Pomeriggio, Sera, Pausa pranzo e Mattino
  • GIORNI: Lunedì, Martedì, Mercoledì, Giovedì e Venerdì
  • INIZIO CORSO: Settembre

Attività svolta in sala Exclusive, a numero chiuso per massimo 8 partecipanti.

 

GINNASTICA CIRCUIT PILATES

Attività a circuito basata sui principi del metodo fitness Pilates che prevede sia l’allenamento a corpo libero che con l’utilizzo di attrezzi classici (Soft ball, Ring...) e innovativi (Motr, Blackroll, Oov).

 

GINNASTICA CREATIVE MAT

Lezione studiata per allenare la forza e la flessibilità anche con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

 

GINNASTICA PILATES

Sviluppo degli elementi di base dle metodo Pilates focalizzato su esercizi di forza e miglioramento della flessibilità, anche con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

 

GINNASTICA POSTURAL TRAINING

L’equilibrio muscolare passa per una buona postura, ed una buona postura significa benefici fisici ed estetici. Gli esercizi di questa lezione hanno come obiettivo il potenziamento della muscolatura profonda e l’allungamento di quella ipertonica.

 

GINNASTICA STRETCHING&PILATES

La flssibilità ottenuta con lo stretching permettereà di riequilibrare la postura e migliorare la mobilità della colonna vertebrale. La totale concentrazione sul corpo durante ogni esercizio enfatizzerà la qualità del movimento, la coordinazione e la respirazione.

 

Descrizione offerta Prezzo
2 mesi 1 volta alla settimana € 100,00
2 mesi 2 volte alla settimana € 175,00

Iscrizione annua € 33,50, obbligo certificato medico di idoneità da presentare entro 15 giorni dall’iscrizione.

 

Corso a numero chiuso, massimo 8 partecipanti.

A richiesta si organizzano personal o mini gruppi con massimo 3 partecipanti.

 

Possibilità di lezione singola di prova, su prenotazione, al costo di € 15,00.

Info e prenotazioni in segreteria 0444/963466 oppure inviando una mail con l’apposito modulo.

 

In più a partire da soli € 15,00 al mese potrai aggiungere al tuo abbonamento bisettimanale un altro settore fra quelli previsti (Thermarium, Sala fitness, Nuoto libero invernale, Indoor cycling, Walking program).

PROGRAMMA LEZIONI EXCLUSIVE

Inizio attività martedì 17/09/2019.

 

LUNEDI

17.15/18.15 G. PILATES

18.30/19.30 G. CREATIVE MAT

 

MARTEDI

17.30/18.30G. PILATES

18.00/19.00 G. POSTURAL TRAINING

 

MERCOLEDI

17.00/18.00 G. PILATES

19.00/20.00 G. CREATIVE MAT

 

GIOVEDI

13.00/14.00 G. STRETCHING&PILATES

17.45/18.45 G. POSTURAL TRAINING

 

VENERDI

09.00/10.00 G. OOV

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
5:00
6:00
7:00
8:00
9:00 09:00/10:00
10:00
11:00
12:00
13:00 13:00/14:00
14:00
15:00
16:00
17:00 17:15/18:15 17:30/18:30 17:30/18:30 17:45/18:45
18:00 18:30/19:30 18:00/19:00
19:00 19:00/20:00
20:00
21:00
22:00
23:00

Contattaci


COMPILA IL SEGUENTE FORM PER RICHIEDERE INFORMAZIONI SULL’ATTIVITÀ
E LASCIARCI UN TUO FEED-BACK

(leggi l'informativa)

ATTIVITÀ CORRELATE


Acqua Pilates


Corso acquafitness in acqua bassa finalizzato alla ricerca del controllo posturale e dei corretti equilibri corporei. Migliora il tono e l’elasticità muscolare. Attività co...

Pilates & C.


Varie le tecniche utilizzate in queste lezioni che spaziano dalle tecniche posturali alla ginnastica Pilates. L’obiettivo è il miglioramento della postura, del tono muscolare,...

Ginnastica Yoga


Lo Yoga è una pratica. Comprende diverse correnti che, pur con approcci differenti, mirano tutte al conseguimento della "totalità" dell'individuo.   Unione di corpo...

Informativa

Questo sito o gli strumenti terzi da questo utilizzati si avvalgono di cookie necessari al funzionamento ed utili alle finalità illustrate nella cookie policy.
Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie, consulta la cookie policy.
Scorrendo questa pagina o cliccando sul tasto di accetazione, acconsenti all’uso dei cookie. OK