Ginnastica Dolce

  • SETTORE: Corsi Fitness
  • FASCIA DI ETÀ: Adulto e Senior
  • FASCIA ORARIA: Mattino
  • GIORNI: Martedì, Mercoledì e Venerdì
  • INIZIO CORSO: Settembre

Attività rivolta in particolar modo a persone della terza età. Aumenta la mobilità articolare, la tonificazione muscolare attraverso anche l'ausilio di piccoli attrezzi.

 

E' un'attività inserita nel settore del corpo libero che prevede diverse tipologie di corsi quali:

- corsi di tonificazione che hanno come obiettivo quello di migliorare la resistenza e la tonicità muscolare sottoponendo il muscolo a sovraccarichi di lavoro per tempi più o meno brevi, migliorando e definendo alcuni distretti muscolari;

-corsi funzionali che prevedono un approccio funzionale, basato sul miglioramento dell'equilibrio, postura e simmetria corporea;

-corsi cardiovascolari che stimolano e incrementano il metabolismo basale, migliorando il rapporto tra la percentuale di massa magra e massa grassa;

- corsi corpo e mente studiati per migliorare l'equilibrio psicofisico, rivitalizzare il corpo e favorire un corretto flusso energetico attraverso la respirazione e la ricerca della consapevolezza corporea.

Descrizione offerta Prezzo
2 mesi 1 volta alla settimana € 35,00
2 mesi 2 volte alla settimana € 65,00
2 mesi 3 volte alla settimana € 80,00

Iscrizione annua € 33,50, obbligo certificato medico di idoneità, sportivo non agonistico, da presentare entro 15 giorni dall’iscrizione.

 

Possibilità di effettuare una lezione di prova, su prenotazione, chiamando la segreteria allo 0444/963466.

 

Inizio attività dal 03/09/2019.

 

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
5:00
6:00
7:00
8:00 08:30/09:30 08:30/09:30
9:00 09:30/10:30 09:00/10:00 09:30/10:30
10:00
11:00
12:00
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14:00
15:00
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20:00
21:00
22:00
23:00

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