Ginnastica Hatha Yoga gestanti

  • SETTORE: Gestanti
  • FASCIA DI ETÀ:
  • FASCIA ORARIA: Mattino e Sera
  • GIORNI: Lunedì, Martedì, Mercoledì, Giovedì, Venerdì e Sabato
  • INIZIO CORSO: Settembre

La ginnastica hatha yoga aiuta ad entrare in confidenza col proprio corpo, imparando ad ascoltarlo e diventando consapevoli dei suoi cambiamenti e dei suoi bisogni. Contribuisce ad alleviare i disturbi tipici della gravidanza quali nausea, stanchezza, mal di schiena e gonfiore, soprattutto di gambe e piedi.

 

Inoltre, le posizioni (asana), in particolare quelle consigliate per la gravidanza, aiutano la futura mamma ad ad arrivare al parto vitale e pronta ad assumere le posizioni più adatte.

Gli esericzi di respirazione aiutano a prendere contatto con le proprie emozioni, oltre a favorire il rilassamento.

 

LA NOSTRA PROPOSTA SI COMPONE DI:

 

LE NOSTRE ATTIVITA’ DEDICATE ALLA FUTURA MAMMA:

 

- ATTIVITA’ IN ACQUA

http://www.centrosportpalladio.it/attivita/corso-gestanti

- ATTIVITA’ IN PALESTRA CON OSTETRICA

http://www.centrosportpalladio.it/attivita/attivita-in-palestra-con-l-ostetrica

- CORSO ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA CON OSTETRICA

http://www.centrosportpalladio.it/attivita/corso-accompagnamento-alla-nascita

-GINNASTICA POST PARTO

http://www.centrosportpalladio.it/attivita/ginnastica-post-parto

 

 

Descrizione offerta Prezzo
6 lezioni palestra con ostetrica/corso in acqua/ginnastica hatha yoga € 78,00
Open (lezioni illimitate palestra con ostetrica/corso in acqua/ginnastica hatha yoga) € 225,00

Iscrizione annua € 33,50, obbligo certificato medico redatto dal ginecologo da presentare al momento dell’iscrizione.

 

L’abbonamento Open accompagna la gestante nell’attività con lezioni illimitate fino alla nascita del bambino.

L’abbonamento 6 lezioni ha validità 3 mesi dalla data di acquisto.

PROGRAMMA LEZIONI VALIDO DAL 2 SETTEMBRE 2019:

 

LUNEDI 10.30/11.30     lezione  in palestra

LUNEDI 19.00/20.00    lezione in acqua

MARTEDI 11.50/12.50    lezione in acqua

MERCOLEDI 10.00/11.00    lezione in acqua

MERCOLEDI 18.35/19.35    lezione in palestra

GIOVEDI 11.50/12.50    lezione ginnastica hatha yoga

GIOVEDI 18.45/19.30    lezione in palestra

VENERDI 11.30/12.30    lezione in acqua

SABATO 11.00/12.00    lezione in acqua

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
5:00
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00 10:30/11:15 10:00/11:00
11:00 11:50/12:50 11:50/12:50 11:30/12:30 11:00/12:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00 18:35/19:35 18:45/19:30
19:00 19:00/20:00
20:00
21:00
22:00
23:00

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