Ginnastica Hatha Yoga gestanti

  • SETTORE: Gestanti
  • FASCIA DI ETÀ:
  • FASCIA ORARIA: Sera
  • GIORNI: Martedì, Mercoledì, Giovedì e Venerdì
  • INIZIO CORSO: Settembre

La ginnastica hatha yoga aiuta ad entrare in confidenza col proprio corpo, imparando ad ascoltarlo e diventando consapevoli dei suoi cambiamenti e dei suoi bisogni. Contribuisce ad alleviare i disturbi tipici della gravidanza quali nausea, stanchezza, mal di schiena e gonfiore, soprattutto di gambe e piedi.

 

Inoltre, le posizioni (asana), in particolare quelle consigliate per la gravidanza, aiutano la futura mamma ad ad arrivare al parto vitale e pronta ad assumere le posizioni più adatte.

Gli esericzi di respirazione aiutano a prendere contatto con le proprie emozioni, oltre a favorire il rilassamento.

 

LA NOSTRA PROPOSTA SI COMPONE DI:

 

LE NOSTRE ATTIVITA’ DEDICATE ALLA FUTURA MAMMA:

 

- ATTIVITA’ IN ACQUA

http://www.centrosportpalladio.it/attivita/corso-gestanti

- ATTIVITA’ IN PALESTRA CON OSTETRICA

http://www.centrosportpalladio.it/attivita/attivita-in-palestra-con-l-ostetrica

- CORSO ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA CON OSTETRICA

http://www.centrosportpalladio.it/attivita/corso-accompagnamento-alla-nascita

-GINNASTICA POST PARTO

http://www.centrosportpalladio.it/attivita/ginnastica-post-parto

 

 

Descrizione offerta Prezzo
6 lezioni palestra con ostetrica/corso in acqua/ginnastica hatha yoga € 78,00
Open (lezioni illimitate palestra con ostetrica/corso in acqua/ginnastica hatha yoga) € 225,00

Iscrizione annua € 33,50, obbligo certificato medico redatto dal ginecologo da presentare al momento dell’iscrizione.

 

L’abbonamento Open accompagna la gestante nell’attività con lezioni illimitate fino alla nascita del bambino.

L’abbonamento 6 lezioni ha validità 3 mesi dalla data di acquisto.

Nei mesi di luglio e agosto la lezione di Ginnastica Hatha yoga non viene proposta. L’attivià riprenderà a settembre.

 

PROGRAMMA MESE DI LUGLIO

LUNEDI* lezione mista, metà in palestra e metà in acqua  18.45/19.45

MARTEDI lezione in acqua   11.50/12.50

MERCOLEDI lezione in acqua   18.35/19.35

GIOVEDI lezione in palestra 18.45/19.30

VENERDI lezione in acqua   11.30/12.30

*nuova lezione di prevenzione al mal di schiena, metà lezione svolta in palestra e metà lezione svolta in piscina vasca bassa.

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
5:00
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00 11:50/12:50 11:30/12:30
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00 17:30/18:30
18:00 18:35/19:35 18:45/19:30
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00

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