STRUTTURA

  • Sala olistica
  • Sala-1 Corpo libero
  • Sala-2 Corpo libero
  • Sala Exclusive


Step


Un metodo di allenamento aerobico molto amato, efficace, sicuro e sopratutto divertente.   La lezione prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa da...

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Pilates & C.


Varie le tecniche utilizzate in queste lezioni che spaziano dallo yoga al pilates, dal Mezieres al postural utilizzando anche piccoli attrezzi quali le soft balls, i rollers,...

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Ginnastica Dolce & Soft Stretching


Attività rivolta in particolar modo a persone della terza età. Aumenta la mobilità articolare, la tonificazione muscolare attraverso anche l'ausilio di piccoli attrezzi. &n...

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Fit-Boxe


Calci, pugni, ginocchiate e "colpi speciali" eseguiti a ritmo di musica contro i sacchi o a corpo libero. Ispirato alle più conosciute tecniche di combattimento.  ...

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Dynamic workout


Una valida alternativa in grado di coniugare allenamento di tonificazione muscolare e resistenza cardiovascolare. Utilizza tutti gli attrezzi, dallo step alle fitball, dal bos...

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Cardio Tonic


Programma di condizionamento muscolare che alterna fasi cardiovascolari a fasi di tonificazione. Allenamento finalizzato all'incremento della resistenza muscolare.  ...

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Cardio Jam


Lezione di aerobica al 100% ad alto e basso impatto. Migliora la resistenza cardiovascolare, l'elasticità e la coordinazione..il consumo calorico è assicurato!   &n...

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