STRUTTURA

  • Sala olistica
  • Sala-1 Corpo libero
  • Sala-2 Corpo libero
  • Sala Exclusive


Cardio & Tonificazione


Allenamento a corpo libero mirato all’incremento della resistenza e della tonificazione attraverso l’utilizzo di tutti gli attrezzi.   E' un'attività inserita nel s...

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Flex&tone


Allenamento a corpo libero a basso impatto che fonde, in una continua e crescente routine, movimenti di flessibilità articolare con esercizi di potenziamento muscolare. Gesti...

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Zumba


Un mix di movimenti che unisce, ai benefici effetti di una lezione di aerobica, il dinamismo e la sensualità delle danze sudamericane. Gli ingredienti principali dello Zumba s...

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Total body dance


Lezione finalizzata all'incremento della resistenza assicurando divertimento attraverso facili e moderne coreografie.   E' un'attività inserita nel settore del cors...

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Muscol pilates


Attività di pilates abbinata all’utilizzo di attrezzi per tonificare il corpo.   E' un'attività inserita nel settore del corsi fitness che prevede diverse tipologie...

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I tone


Versione moderna e funzionale della lezione di tonificazione strutturata ad interval training. Alterna fasi di lavoro per gli arti inferiori e superiori, per la resistenza gen...

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Stretching


30’ di attività finalizzata all’allungamento muscolare attraverso la tecnica dello stretching.   E' un'attività inserita nel settore del corsi fitness che prevede d...

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Strong Tonic


E’ un programma completo in grado di migliorare gli inestetismi del corpo. La lezione abbina un lavoro cardio vascolare ad una tonificazione mirata ai singolo distretti corpor...

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Tonificazione & Stretching


La lezione prevede una prima parte mirata alla tonificazione generale attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi ed una seconda parte rivolta a migliorare la flessibilità e la...

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Pilates & C.


Varie le tecniche utilizzate in queste lezioni che spaziano dalle tecniche posturali alla ginnastica Pilates. L’obiettivo è il miglioramento della postura, del tono muscolare,...

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Ginnastica Dolce


Attività rivolta in particolar modo a persone della terza età. Aumenta la mobilità articolare, la tonificazione muscolare attraverso anche l'ausilio di piccoli attrezzi. &n...

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Fit-Boxe


Calci, pugni e tecniche di combattimento a corpo libero e con l’uso del sacco, per un allenamento pieno di energia che combatte lo stress, diverte e tonifica tutto il corpo....

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