STRUTTURA

  • Sala olistica
  • Sala-1 Corpo libero
  • Sala-2 Corpo libero
  • Sala Exclusive


Stretching del benessere


Creare un corpo ELASTICO E FLESSIBILE che possa permetterci di eseguire una gamma vastissima di esercizi e mobilità articolari, è tra gli obiettivi “chiave” di questa tecnica...

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Cardio & Tono


Allenamento a corpo libero mirato all’incremento della resistenza e della tonificazione attraverso l’utilizzo di tutti gli attrezzi.   E' un'attività inserita nel s...

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Dynamic Fusion


La DYNAMIC FUSION è un allenamento di fitness musicale ad ALTA intensità unico ed innovatiivo, una fusione dinamica e continua di potenziamenti, tonificazione, sblocchi artico...

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Zumba


Un mix di movimenti che unisce, ai benefici effetti di una lezione di aerobica, il dinamismo e la sensualità delle danze sudamericane. Gli ingredienti principali dello Zumba s...

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I tone


Versione moderna e funzionale della lezione di tonificazione strutturata ad interval training. Alterna fasi di lavoro per gli arti inferiori e superiori, per la resistenza gen...

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Obstacle Course Race Workout


Esercizi funzionali di forza e resistenza organizzati in protocolli hit, propedeutici anche alla preparazione delle Spartan Race.   E' un'attività inserita nel sett...

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Step


Lezione cardio dinamica e divertente. Il metodo di costruzione della lezione la rende fluida e adatta a tutti; l’ultima parte della stessa è dedicata a esercizi per il distret...

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Pilates & C.


Varie le tecniche utilizzate in queste lezioni che spaziano dalle tecniche posturali alla ginnastica Pilates. L’obiettivo è il miglioramento della postura, del tono muscolare,...

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Ginnastica Dolce


Attività rivolta in particolar modo a persone della terza età. Aumenta la mobilità articolare, la tonificazione muscolare attraverso anche l'ausilio di piccoli attrezzi. &n...

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Total Body Workout


Lezione cardiovascolare ad alta intensità adatta a tutti coloro che vogliono un rassodamento globale, incrementare il metabolismo basale, migliorare equilibrio, tonicità e res...

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Tonificazione


E’ un programma finalizzato alla tonificazione muscolare attraverso esercizi localizzati eseguiti con l’ausilio di piccoli attrezzi.   E' un'attività inserita nel s...

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Tone&Stretch


Allenamento che fonde il lavoro di mobilità con quello di tonificazione. Migliora il controllo e il tono globale del corpo, l’equilibrio, la postura.   E' un'attivi...

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